La nostra postura è il frutto del nostro vissuto nell’ambiente in cui viviamo, determinato anche da stress, traumi fisici ed emotivi, posture scorrette ripetute e mantenute nel tempo (ad esempio per lavoro o studio), respirazione scorretta, squilibri biochimici derivati da una scorretta alimentazione e numerosi altri fattori.

Ognuno di noi, quindi, ha una postura che lo caratterizza, che parla di sé. Questo ci fa capire che la ricerca della perfezione posturale non sarà il centro dei programmi di ginnastica posturale. L’obbiettivo, invece, sarà quello di imparare a prendere consapevolezza di come il nostro corpo si muova nello spazio e di come ricerchi il suo equilibrio in continuazione, andando a dare al nostro corpo nuovi schemi motori più “efficienti”, al fine di ridurre le problematiche fisiche che atteggiamenti posturali inadatti ci creano.

Attraverso esercitazioni di: Respirazione, Mobilizzazione articolare, Equilibrio (propriocezione, stabilizzazione e cinestesia), Mobilizzazione vertebrale e decompressione discale, Allungamento e coordinazione e sviluppo delle catene cinetiche, Lavoro su rinforzo, resistenza e stabilizzazione muscolare, Auto – allungamento globale, ristabiliremo un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico, miglioreremo la postura e la capacità di controllo del corpo, agendo su aree del corpo rigide e/o dolenti.

Il percorso è disponibile solo in forma individuale, proprio per poter personalizzare al massimo le attività. Ricordate: Ognuno di noi è unico!

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SINGOLO PASSO

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Scegliamo insieme il tuo percorso, hai la possibilità di creare un cammino cucito su misura sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi. Sono qui per aiutarti a scegliere quale strada percorrere, facendoti raggiungere piccoli obiettivi che ti condurranno alla tua meta e ci arriveremo insieme!