Il Pilates è una delle pratiche più trasformative che puoi fare per il tuo corpo e ti aiuta a creare un cambiamento sostenibile e duraturo. Otterrai il massimo dal tuo allenamento concentrandoti sulla tecnica e sulla postura.
Il Pilates è un sistema pratico e sicuro di esercizi che utilizza un tappetino o una varietà di attrezzature quali Fitball, Elastici, Foam Roller, Circle, ecc… Si è evoluto dai principi di Joseph Pilates e può trasformare radicalmente il modo in cui il tuo corpo appare, si sente e si comporta.
Insegna la consapevolezza del corpo, una buona postura e un movimento facile e aggraziato. Il Pilates migliora anche la flessibilità, l’agilità e l’economia del movimento. Aiuta ad alleviare il mal di schiena ed a rinforzare addome, glutei, schiena e punto vita (la POWERHOUSE o CORE).
Non importa quale sia la tua età o condizione, il Pilates matwork ti darà la possibilità di muoverti, modellarti e stare bene!
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MILLE MIGLIA
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Scegliamo insieme il tuo percorso, hai la possibilità di creare un cammino cucito su misura sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi. Sono qui per aiutarti a scegliere quale strada percorrere, facendoti raggiungere piccoli obiettivi che ti condurranno alla tua meta e ci arriveremo insieme!
